別名「タイ式ヨガ」と言われるルーシーダットンは自分で自分の体を整える「自己整体法」です。独特の呼吸法で身体の内側から血流を促し代謝を上げて健康でしなやかな体を目指します。
ゆるやかなポーズが多く、呼吸をしっかり意識する事が出来るので深い呼吸が自然と出来るようになります。