ゆるっと整うお寺ルーシーダットン

ゆるっと整うお寺ルーシーダットン

下半身冷えてないですか?

夏から秋へ変わる時
冷房で冷やされたカラダの
足先、お尻、首まわりに
グーっと季節の涼しさが沁みる💦

昨日は手先、足先まで
ジュワジュワ〜っと血流を届けるポーズを多めに🧘‍♂️

手の指先、
足の指先、
カラダの内側から
隅々に流れていく血流を意識する。

ゆっくりポーズを取るから
感じるジュワジュワ感✨

なかなか冷えのしつこい足は
「あったまりました?」
「まだ冷たいかな?」って
少し確認しながら。

足があったかくなった方も
冷えの強い方は
「ぬるくなりました❤️」とw

明日も雨模様なのか
今日も足が冷えて浮腫みますね💦

いまの季節は
末端のあっためを❤️

手の温度を伝える✨
筋肉を使う✨
お風呂にゆっくり✨
レッグウォーマーにハーブパットもおすすめ✨

昨日の
ゆるっと整う寺ルーシー🧘‍♂️
in八女市 円福寺

5歳から60代までの
いろんな世代が集う場所♪

来月は10/11 19時スタートです‼️

#ルーシーダットン
#自己整体ヨガ
#お寺
#ゆるっと

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