下半身冷えてないですか？
夏から秋へ変わる時
冷房で冷やされたカラダの
足先、お尻、首まわりに
グーっと季節の涼しさが沁みる💦
昨日は手先、足先まで
ジュワジュワ〜っと血流を届けるポーズを多めに🧘♂️
手の指先、
足の指先、
カラダの内側から
隅々に流れていく血流を意識する。
ゆっくりポーズを取るから
感じるジュワジュワ感✨
なかなか冷えのしつこい足は
「あったまりました？」
「まだ冷たいかな？」って
少し確認しながら。
足があったかくなった方も
冷えの強い方は
「ぬるくなりました❤️」とw
明日も雨模様なのか
今日も足が冷えて浮腫みますね💦
いまの季節は
末端のあっためを❤️
手の温度を伝える✨
筋肉を使う✨
お風呂にゆっくり✨
レッグウォーマーにハーブパットもおすすめ✨
昨日の
ゆるっと整う寺ルーシー🧘♂️
in八女市 円福寺
5歳から60代までの
いろんな世代が集う場所♪
来月は10/11 19時スタートです‼️
#ルーシーダットン
#自己整体ヨガ
#お寺
#ゆるっと
