”バストの崩れ”や”左右差”の原因は足元にも！？

人気の連載企画！おっぱい先生こと、バスト専門サロン『est.seed』代表の油小路彩さんより「自信のもてるバストづくり講習」をしていただきます。バストを残しながら！育てながら！ダイエットの成功までをサポートしてくれますよ。

サロンでのバストの施術は足元も一緒にさせていただくのですが
その時に見させていただいているのが
【O脚になっていないか】です。

☑️O脚とバストの関係性はこちらです！
　→脚が歪んでいることによって骨盤に歪みが生じる
　→骨盤がゆがむことで、上半身やバストの土台である肋骨にゆがみが生じる
　→肋骨がゆがむことによって、身体に

・バストの崩れや左右差に繋がる
・内臓機能にも影響を及ぼす
・ホルモンの流れに滞りができる
・栄養が十分に運ばれない
・顔が大きくなる

などの悪影響があらわれます。

☑️O脚とは
O脚とは、かかとを床につけた立った時に両膝が付かず、
両足の間にアルファベットのOの形ができてしまう脚のことです！

【O脚の原因】
・骨盤の歪み
・姿勢の悪さ
・土踏まずの崩れ
・股関節のねじれ
・股関節が硬い
・うち太腿の筋肉が弱い
・カカトで足を引きずるように歩く

このような原因が重なり、膝の関節に外へ外へずれようとする力が加わることで、
O脚になってしまうのです。

【O脚の改善法】
O脚を改善するための方法をいくつかご紹介していきます。

〈歩き方〉
・背筋をまっすぐ伸ばす
・カカトから指先まで脚の裏全体を使って歩く
・つま先と膝が正面（歩いている方向）を向くよう意識する

〈運動〉
・股関節を柔軟にする
・張っている太ももの外側の筋肉を緩める
・うち太ももの内転筋を鍛える

O脚の改善には日頃からの継続が大切になります。
無理せずに続ければ必ず変わってきますよ♡