住まいと健康 元気を生み出す家 ⑥身体をあたためること
こんにちは！
久留米で創業26年の注文住宅会社ホームラボ スタッフです。
家づくりのプロとしてお家作りに役立つ情報を投稿していきます。
お家作りなどの参考にしていただけると幸いです。
前回に引き続き「住まいと健康 元気を生み出す家 」について。
今回のテーマは”身体を温めること “
英語で風邪をひくことを「catch a cold」といいます😷身体を冷やして風邪をひき、身体を温めて風邪を治すと考えれば、 温めることが健康によく結びついている かがわかります。
そして風邪の対策に、生姜やネギが良いと言われるのも、これらの食材が身体を温める効果があるからです☝️漢方薬のひとつで生姜の類であるウコンは、身体を温め、血流を促し、新陳代謝を良くし、免疫機能を上げ、酵素の働きを高めるといわれています💪
もともと人の身体は、70～100Wの電球と同じくらい日常的に発熱をしています💡その中でもっとも熱を発生するのは筋肉です。その筋肉の7割が下半身にあります。ウォーキングやジョギングが身体に良いことも、下半身の筋肉を使うことによって身体を温めることができるからと考えられます🏋️♂️
また内蔵の中でも、常に筋肉を動かしている心臓や熱を持つ脾臓には、ガンはできないといわれています。ガン細胞は低体温の35度になると増殖しやすいので、ガンにかかりやすいのも冷えやすい部位、胃・食道・肺・子宮・乳房ほど高くなっていると考えられます。
他にも、中華料理では食物は常に熱を通してから食べられます。衛生の問題だけではなく、医食同源だからこそ生み出された食事法といえます。
また、寅さんのようなおじさんのキャラクターには腹巻があるように、昔の日本人は晒しなどを腹に巻いていました。中国とは違う日本人の健康文化です。これほど身体を温めることは、健康に良いことなのです☝️
では、身体を温め健康を維持する住まいはどうしたら良いのでしょうか？
ウォーキングやジョギングができる家とするわけにもいきません😅
今回はここまで🙂次回は元気を生み出す家最終回の健康を維持する家についてのおはなしです。
お楽しみに！
最後までお読みいただきありがとうござました！
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