仏教✖︎ルーシーダットン
立冬を過ぎ
冬の運動養生へ🧘♂️
簡単な動きに
深い呼吸を合わせていきます。
吸う息で
胃も腎臓も大腸さんも
頑張れー！！！って応援する様に
血と酸素を運んで
吐く息で
胃も腎臓も大腸さんも
ギューっと抱きしめる様に
腹圧をかける‼️
呼吸だけで1度あったかくなるように✨が目標です。
そして
呼吸だけでお腹と背中は
キレイになります❤️
って思うとさらに吐けるでしょ？？
料理の美味しくなーれ✨の
メッセージが届く様に
カラダにもメッセージは届きます❤️
11月も中頃に差し掛かってきました！
今年の冬を乗り切るために
いたわる様に
ケアする様なルーシーダットン予定です🧘♂️
ルーシー前のノブさんの法話も
楽しみのひとつ。
リアルでもオンラインでも参加できます✨✨
【仏教✖︎ルーシーダットン】
●日時：11/20 朝8時半〜
●場所：宮の陣町 浄秀寺
●参加費：1300円
寒くないようにあったかい格好でお越しください✨✨
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