呼吸を味方にしてお腹を燃やす✨✨

呼吸を味方にしてお腹を燃やす✨✨

仏教✖︎ルーシーダットン

立冬を過ぎ
冬の運動養生へ🧘‍♂️

簡単な動きに
深い呼吸を合わせていきます。

吸う息で
胃も腎臓も大腸さんも
頑張れー!!!って応援する様に
血と酸素を運んで

吐く息で
胃も腎臓も大腸さんも
ギューっと抱きしめる様に
腹圧をかける‼️

呼吸だけで1度あったかくなるように✨が目標です。

そして
呼吸だけでお腹と背中は
キレイになります❤️
って思うとさらに吐けるでしょ??

料理の美味しくなーれ✨の
メッセージが届く様に
カラダにもメッセージは届きます❤️

11月も中頃に差し掛かってきました!
今年の冬を乗り切るために
いたわる様に
ケアする様なルーシーダットン予定です🧘‍♂️

ルーシー前のノブさんの法話も
楽しみのひとつ。

リアルでもオンラインでも参加できます✨✨

【仏教✖︎ルーシーダットン】
●日時:11/20 朝8時半〜
●場所:宮の陣町 浄秀寺
●参加費:1300円

寒くないようにあったかい格好でお越しください✨✨

#仏教
#ルーシーダットン
#運動養生
#呼吸
#久留米

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