3月はやることいっぱいで
頭がフル回転している方が多いのでは？
●なかなか寝付けない
●寝ても疲れが取れない
こんな時はカラダのサイン‼️
頭をフル回転させた疲労は
カラダを動かすといい‼️
脳だって当たり前に体の一部。
仕事の忙しさも悩み事も
頭だけ使うとオーバーヒートして
なかなか眠れない💦になりがちです。
頭に登ったエネルギーを
カラダの隅々に発散させる✨✨
冷えて固まってた手の指先、足の先まで😊
その熱量は
●浮腫み
●下半身の冷え
を解消するのにひと役買ってくれるかもですよ‼️
敵だと思えば敵だし
味方だと思えば味方にもなれる✨
カラダを動かした後は
心地よい睡眠が待ってますよ❤️
いつも参加してくれる方は
「毎回この日は爆睡コースです😊」
と帰り際にニコニコ話してくれます♪
information
■3/7（月）19時スタート
■場所 八女市立花町 円福寺
■参加費 1200円
■動きやすい格好、ヨガマットかバスタオル、お水
まだまだ八女の夜は寒いです💦
あったまって帰って欲しいので防寒してきてね😊
